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Menos 200g em 3 dias de low carb sem muita restrição,continuar mantendo o foco.
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 102,13g | Prot: 84,78g | Carbs : 177,77g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella. Almoço: Bananas, Feijão Preto Cozido, Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa de Ovo. Jantar: Feijão Preto Cozido, Frango Assado. Snacks/Outros: Coco Seco, Leão Fuze Chá Verde Natural, Chá (Infusão). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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