|
It's about fucking time!
|
66 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2895 kcal
|
Líp: 22,23g | Prot: 108,03g | Carbs : 588,66g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Almoço: Mangas, Quiabo Cozido, Pão Torrado, Macarrão, Molho de Pimenta, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Couve-Flor. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de williamcastro alves
|