Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 101,09g | Prot: 64,96g | Carbs : 138,28g.
Pequeno Almoço: Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Almoço: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Canola Oil, Publix Extra Large Shrimp. Snacks/Outros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Buttered Popcorn Popped in Oil. mais...
|
|
1517 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de metamora
|