Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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82 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 56,75g | Prot: 82,61g | Carbs : 195,96g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Melk, Kipfilet, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Almoço: Peren, Lidl Filet Americain Mager, Lidl Smeerkaas 20+, Gemengd Volkoren Brood. Jantar: AH Kipdijfilet, Chinees. Snacks/Outros: Snickers Mini, Smiths Bugles, Jumbo Magere Melk, AH Taaitaai. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rienekevd
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