Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 87,10g | Prot: 75,81g | Carbs : 153,88g.
Pequeno Almoço: Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Olive Oil, White Rice Flour, sugar, egg, cottage cheese. Almoço: Ratatouille, Potato (Flesh and Skin), Lamb. Jantar: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten), Couscous (Cooked), Olive Oil. Snacks/Outros: Raspberries, Kiwi Fruit. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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