Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2319 kcal
|
Líp: 71,33g | Prot: 161,30g | Carbs : 267,90g.
Pequeno Almoço: Финик, Дикси Слива, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Almoço: Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Jantar: Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Outros: Морковь, Огурец (с Кожурой), Морской Язык, Финик, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Магнит Сыр Костромской 45%. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|