Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2923 kcal
|
Líp: 98,59g | Prot: 198,92g | Carbs : 311,73g.
Pequeno Almoço: Ашан Багет Французский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Сахар, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Кофе (из Молотых Зерен), President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Прошутто, Банан, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Прошутто, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|