Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Líp: 47,17g | Prot: 180,17g | Carbs : 371,93g.
Pequeno Almoço: Nestle Caramac Giant Buttons, General Mills Lucky Charms, Kellogg's Froot Loops, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Morrisons Piri Piri Chicken Fillets, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Jantar: Carrots, Courgette, Broccoli, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Outros: Hershey's Kisses, Haagen-Dazs Honey Walnut & Cream, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, em Pé - 3 horas, Musculação - 53 minutos, Descansar - 3 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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