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Este fin de semana cuide mejor lo que consumí. :)
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 78,21g | Prot: 61,42g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Colun Leche Semi Descremada, Café, Café, Huevo Revuelto, Azúcar. Almoço: Salsa de Tomate, Espinacas, Coles de Bruselas, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Bavarois, Arroz Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Vino Merlot, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Costa Galletas Crackelet, Tomates. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 27 minutos, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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