Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 76,01g | Prot: 79,82g | Carbs : 157,59g.
Pequeno Almoço: Banan, Alesto Żurawina Suszona, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Ziarna Słonecznika, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Migdały, Wedel Czekolada Gorzka. Jantar: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Mroźne Specjały Warzywa na Patelnie z Pieczarkami. Snacks/Outros: Bakallino Migdały Łuskane, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bakallino Migdały Łuskane, Migdały, Mandarynka. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 35 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaczka74
|