Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 54,94g | Prot: 56,68g | Carbs : 171,97g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Хлеб Черный, Лента Шпроты в Масле. Almoço: Банан, Морковь, Куриный Фарш, Вермишель. Jantar: Каждый День Финики Сушеные, Ашан Имбирь в Сахаре, Напиток из Шиповника, Сосиска Индейки, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de jenny_17
|