Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1430 kcal
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Líp: 56,75g | Prot: 81,20g | Carbs : 163,62g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Moras, Frambuesas, Arándanos, Agua. Almoço: Repollo Verde, Chef Aceite de Pepita de Uva, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Ecco Cacao, Agua del Grifo, Carne Mechada. Jantar: Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Tomates. Snacks/Outros: Damasco, Plátano, Regimel Jalea, Queque. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
T25 - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amatista2206
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