Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
|
82 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 66,19g | Prot: 114,90g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Цикорий с Молоком. Jantar: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Хурма, Льняное Масло, Свекла Вареная, Клементины. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaroslava-333
|