Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 37,06g | Prot: 133,43g | Carbs : 172,96g.
Pequeno Almoço: Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Тыква. Almoço: Картофель Отварной, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Jantar: Тыква, Яблоко Зеленое, 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksanaskd
|