Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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83,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 178,28g | Carbs : 377,90g.
Pequeno Almoço: Protein Carrot Cake, Nestle Caramac Giant Buttons, Kellogg's Froot Loops, General Mills Lucky Charms, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes. Jantar: Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Broccoli, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Outros: Alpro Simply Plain, Hershey's Kisses, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, em Pé - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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