Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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61,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 54,42g | Prot: 65,01g | Carbs : 162,69g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queso para Untar Light, Plátano, Hacendado Panecillos Tostados, Café Cortado. Almoço: Quinoa (Cocida), Verduras Salteadas. Jantar: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Lidl Gulas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Tomates. Snacks/Outros: Mandarinas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Galleta con Chispas de Chocolate, Nueces. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 12 minutos, Spinning - 45 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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