Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
|
105 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
944 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 39,80g | Carbs : 97,31g.
Pequeno Almoço: Sushi Palta. Almoço: Tarta de Verdura, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Apio, Lechuga, Zanahoria, Huevo Duro. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bar. mais...
|
|
3421 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nibirux
|