Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 57,45g | Prot: 119,25g | Carbs : 268,73g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сахар, Сырники ПП, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Слива, Дикси Груша Конференц. Almoço: Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Ярмарка Нут Вареный. Jantar: Океан ТРК Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Мандарины, Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рисовая Лапша (Вареная), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кедровые Орехи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|