Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
|
78 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 38,50g | Prot: 110,49g | Carbs : 194,00g.
Pequeno Almoço: Plátano, Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Sabores, Naranjas. Almoço: Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 50 minutos, caminar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 34 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sunsum31
|