Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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58,3 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 78,55g | Carbs : 143,96g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Tim Hortons Steeped Tea (Medium), Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich. Jantar: Uncle Ben's Spicy Wholegrain & Quinoa, GT's Kombucha Organic & Raw, No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Moov Organic Cauliflower, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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