Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1479 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 152,60g | Carbs : 103,02g.
Pequeno Almoço: Мёд, Тыквенная Запеканка, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Natural Green Рис Красный Цельнозерновой, Мамин Куриный Кекс. Jantar: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Королек, Мандарины, Яготинский Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windezzz
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