Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2010
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2975 kcal
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Líp: 118,26g | Prot: 60,29g | Carbs : 364,76g.
Pequeno Almoço: ginger ale. Almoço: pistachio. Jantar: beer, steak salad. Snacks/Outros: sherry, chocolate bar, Tootsie Roll (Midgees). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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