Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 33,68g | Prot: 150,93g | Carbs : 149,92g.
Pequeno Almoço: Терра Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Апельсин. Almoço: Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Jantar: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 5 horas e 21 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksanaskd
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