Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 98,27g | Prot: 60,12g | Carbs : 108,03g.
Pequeno Almoço: Чай, Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чебурек, Куриный Суп Лапша, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Избенка Сыр Пошехонский, Капучино, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lakis86
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