Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 61,97g | Prot: 59,89g | Carbs : 147,60g.
Pequeno Almoço: Pan de Centeno Tostado, Mantequilla, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Café con Leche Descremada. Almoço: Mandarina, Litoral Cocido Madrileño. Jantar: Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate, La Gula Gulas al Ajillo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas, Café con Leche Descremada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Sandwich Pavo Queso y Espinacas. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 35 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de montsepe
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