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1.9kg perdidos! se ve que no "evacue" todo lo que debia el lunes, que engorde 200gramos y ahora, jueves, perdi todo del tiron jeje
Super feliz de haber perdido ya en poco mas de un mes 10,6kg!
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159,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 79,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 20,45g | Prot: 40,92g | Carbs : 148,50g.
Pequeno Almoço: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Hacendado Té Verde, Hacendado Arroz Tres Delicias. Jantar: Hacendado Té Verde, Huevo Cocido, DIA Palitos de Surimi, Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Outros: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate. mais...
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3979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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 Comentários
A mi me ha pasado algo parecido, una semana de dieta pero con pasada total el finde, vuelvo lunes y martes con menos de 500 kc, me peso ayer y solo perdí 300grs, tarde de spinning, hoy me peso y he bajado 700grs. No sé yo creo que tiene que ver con los liquidos y que retengamos.
24 nov 16 por membro: Gedekol
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El tema creo que son las evacuaciones... pues con la dieta normalmente voy como mucho 1 vez al dia al baño y apenas hago nada. Y cuando me sobrepaso un finde me tiro varios dias yendo mas al baño y bueno... mejor lo dejo ahi jejeje
No se si sera los liquidos, la primera vez que me sobrepase fue por alcohol, esta vez solo fue comida y el efecto ha sido el mismo que la vez anterior con el alcohol...
Pero bueno, sea lo que sea, bien esta lo que bien acaba jeje
24 nov 16 por membro: alexenplanguay
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También las evacuaciones, te lo confirmo :)
24 nov 16 por membro: Gedekol
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Poca fibra en la dieta, beber más agua y comer alimentos fibrosos te regulara el transito. Sino... tira pal bar a que te pongan un café guarro xD eso te hace expulsar TODO jajaja
24 nov 16 por membro: SupSpider
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Histórico de Peso de alexenplanguay
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