Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 148,39g | Prot: 73,11g | Carbs : 36,74g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Jantar: Banha de Porco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Torresmo, Rabanetes, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Serramar Requeijão Cremoso, Paulista Creme de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Coco Seco, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Day Ribeiro
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