Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 72,13g | Prot: 134,60g | Carbs : 67,92g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Secos Ao Sol, Faixa Azul Queijo Parmesao, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Picanha, Salada de Folhas. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: You Happy Água Natural sem Gás, Kopenhagen Café Expresso. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhada - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrezante
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