Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 146,52g | Carbs : 275,84g.
Pequeno Almoço: Meringa, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. Almoço: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. Jantar: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Snacks/Outros: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Pompelmo, Birra Normale. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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