Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 87,09g | Prot: 89,36g | Carbs : 124,65g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mamão, Sanduíche de Ovo e Queijo. Almoço: Couve Refogada, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Brócolis, Tomates, Couve Refogada. Snacks/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de eve oli
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