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it's been a year so I endulged in desserts last night. Why does the scale so easily jump almost 3 pounds in one day but it takes a month to drop the same amount? Not nice Not fair : ( Today is a fresh start : )
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68,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 82,71g | Carbs : 102,21g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage. Jantar: Publix Chicken Nuggets. Snacks/Outros: Mango. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
It's cruel, isn't it? I hope you had a good day though. Plenty of water and gentle eating should see you right. Wishing you well
25 nov 16 por membro: Phooka
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The extra carbs just recharged your glycogen store; you'll drop it again fast.
25 nov 16 por membro: erikahollister
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Thanks everyone...back in the saddle ; )
25 nov 16 por membro: FloridaAngel
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Histórico de Peso de FloridaAngel
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