Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3909 kcal
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Líp: 177,73g | Prot: 255,52g | Carbs : 308,64g.
Pequeno Almoço: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Waitrose Fat Free Cottage Cheese, Kellogg's Froot Loops, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Jantar: Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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