Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 69,81g | Prot: 118,84g | Carbs : 256,09g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, Calabacín, Tortilla de Huevo, Pan de Pueblo. Almoço: Manzana, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mandarina, Merluza al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cerveza, Almejas, Ajo, Pasta Fresca (Cocida), Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Danone Natillas Danet, Mandarina, Café Cortado, Tomates Cherry, Tomate Verde, Hacendado Chocolate Negro 72%, Vino Tinto de Mesa, Pan de Pueblo, Lomo Embuchado, Jamón Ibérico de Bellota. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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