Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 56,46g | Prot: 80,44g | Carbs : 148,28g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Giant Value Italian Style Meatballs, A. Vogel Herbamare Original, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Red Sweet Pepper, Black Diamond Marble Cheese, Moov Organic Cauliflower, Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|