Jornal de winalaksmita, 26 nov 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016

113 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 48 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 novembro 2016:

396 kcal

Líp: 16,27g | Prot: 20,74g | Carbs : 40,51g. Almoço: Nasi Kuning. Jantar: Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Outros: Semangka. mais...

3132 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora. mais...

A Perder 1,1 kg por Semana

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