Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Líp: 53,10g | Prot: 165,49g | Carbs : 329,56g.
Pequeno Almoço: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Oreo Cookie, Kellogg's Froot Loops, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: MyProtein Protein Cheese, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Courgette, Tomatoes, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Jantar: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Outros: Oreo Cookie, Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kellogg's Froot Loops, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3592 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Conduzir - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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