Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
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90,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Líp: 165,54g | Prot: 168,99g | Carbs : 115,88g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cooked Spinach (from Fresh), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Almoço: Carrots, Clover Leaf Seafood Sundried Tomato Gourmet Flaked White Tuna. Jantar: Molson Canadian, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Balderson Old Cheddar Cheese, President's Choice Striploin Steak, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Snacks/Outros: Krisda Chocolate Chips, Cashew Nuts, Kirkland Signature Whole Almonds. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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