Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 73,39g | Prot: 44,63g | Carbs : 140,03g.
Pequeno Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Olive Oil, Рузская Сметана 15%, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Horeca Select Драники. Almoço: Olive Oil, Умалат Сыр Сулугуни, Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Алые Паруса Сочник с Творогом. Jantar: Coconut Oil, Cashew Nuts, Джаганнат Тофу, Cucumber (with Peel), Zucchini, Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Royal Forest Carob Milk Bar, Коркунов Конфеты, Medjool Dates, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Горький. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|