Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
812 kcal
|
Líp: 25,63g | Prot: 54,09g | Carbs : 100,88g.
Pequeno Almoço: Good Food Инжир Сушеный, Чай, Мандарины. Almoço: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Икра Сельди. Jantar: Мандарины. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Вкусвилл Мед Натуральный Луговые Медоносы, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
3099 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chitca
|