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Desayuno: Ok.
1/2 mañana: té verde con magdalena, vermouth rosso con aceitunas, papas fritas y 1/2 croasaint con york y queso.
Comida: Pavo con calabaza al horno y papas al vapor. Compota de peras y manazanas c/canela.
1/2 tarde: té verde con palmera integral y 20 castañas (+/-).
Cena: Pez espada a la plancha con papas y calabaza. Compota de manazana y peras c/canela.
Antes de dormir: 2 yogures 0% (natural griego y de manzana).
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93,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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