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And back up again after a birthday and Thanksgiving here's hoping I check myself and go back down again and quick!
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 35,89g | Prot: 55,94g | Carbs : 211,76g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Asda Chosen By You Spicy Tomato Soup. Jantar: Green String Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets. Snacks/Outros: McVitie's Gold Bar, Shortbread, Tea with Milk. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 4 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Stay positive .. you will get rid of that little bit very soon.
28 nov 16 por membro: Mrs Maths
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Get right back on track, don't lose heart, stay focused, and you'll be recording in green in no time !
29 nov 16 por membro: Anjian
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Histórico de Peso de bodders
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