Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 57,92g | Prot: 86,83g | Carbs : 126,01g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Ryvita Rye & Oat Bran, Ocean's Smoked Oysters, A. Vogel Herbamare Original, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs, Cod Liver Fish Oil. Jantar: Golden Gate Crystal Margarine, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Onions, Compliments Harvest Vegetables, Club House Garlic Plus, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Equate Stevia Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|