Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 148,99g | Prot: 170,27g | Carbs : 38,22g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café com Leite Integral, Sadia Salsicha, Pão Francês. Almoço: Heinz Maionese, Salada de Folhas, Língua Bovina Cozida. Jantar: Queijo Coalho, Carne de Sol, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), LeBon Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrezante
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