Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 41,64g | Prot: 145,77g | Carbs : 250,81g.
Pequeno Almoço: Фейхоа, Snickers Snickers с Миндалем, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Борщ Украинский. Jantar: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Магнит Хурма, Помело, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Outros: Изолят Iso Sensation, Янтарь Сыр Колбасный, Морковь, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|