Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2012
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 93,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 73,49g | Prot: 76,05g | Carbs : 182,23g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder - Chocolate, 1% Fat Milk. Almoço: 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Sliced Olives, Wheat Bread, Premium Honey Smoked Turkey Breast, Cheetos Puffs, Lite Mayo, Diet Cherry Soda. Jantar: Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Medium Picante Sauce, Wheat Bread, Diet Cherry Soda, Premium Honey Smoked Turkey Breast, Lite Mayo. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, elliptical - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lightfield
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