Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 75,72g | Prot: 121,51g | Carbs : 120,17g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Pan de Pueblo, Dorada, Yakisoba, DIA Lentejas con Chorizo. Jantar: Cerveza, Patatas Fritas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Pan de Hamburguesa, Café Cortado. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Elíptica - 24 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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