Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 67,70g | Prot: 97,08g | Carbs : 297,68g.
Pequeno Almoço: Noix, Alpro Soja Vanille, Alpro Soja Vanille, Café au Lait, Citron, Clémentines, Café au Lait, Banane. Almoço: Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Amandes, Compote, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature. Jantar: Riz Brun, Légumes Cuits Mixte (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts et Carottes), Morue de l'Atlantique, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Snacks/Outros: Clémentines, Clémentines, Noix Mélangées, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Clémentines, Noix, Alpro Soja Vanille, Alpro Soja Vanille, Compote, Clémentines. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Vélo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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