Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 49,12g | Prot: 33,88g | Carbs : 180,72g.
Pequeno Almoço: General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples, Lucerne Whole Milk with Vitamin D. Almoço: Sour Dough Bread, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tokyo Joe's Sunomono, RA Sushi Dragon Roll. Snacks/Outros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Free Weights - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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