Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2776 kcal
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Líp: 124,24g | Prot: 126,55g | Carbs : 322,02g.
Pequeno Almoço: Pure Hawaiian Spirulina, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Water, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, COW GHEE Ghee (Clarified Butter), Kirkland Signature Dried Cherries, Healthworks Chia Seeds (1 oz), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Home Made in Romania Cornulete cu branza (Cheese Crousant, Roasted Salted Cashew Nuts. Almoço: Avocados, Vega Protein & Greens, Cucumber (with Peel), Celery, Cherry Tomatoes, Kale, Udi's Gluten Free Country Seeded Bread, Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Kirkland Signature Bacon Low Sodium. Jantar: Brio Brio Nourishing Indulgence Frozen Dairy Dessert, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Pomegranate Chip. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Butter or Sugar Cookie. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Jardinagem - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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