Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 63,12g | Prot: 94,12g | Carbs : 202,24g.
Pequeno Almoço: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Almoço: Monte Castello Hartkäse, Zum Dorfkrug Tomatensauce, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. Jantar: Zentis Marzipanbrote, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Outros: Gekochtes Ei. mais...
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3905 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 13 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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